サラフェプラス あせしらず 更年期

更年期の汗対策にイソフラボン

気になる更年期の顔汗対策に、有効だといわれている食べ物は「納豆」なんです。
顔汗だけではなく、ホットフラッシュなどの更年期障害の症状に効果があるとされている注目の食品。
納豆の成分に含まれている イソフラボンには 女性ホルモンのエストロゲンによく似た成分が含まれています。
納豆を常時、食べているとことで、多汗の軽減ができたり 更年期障害による 異常な発汗を予防できたりするそうです。

イソフラボンを多く含む食材

納豆 1パック(50g) 65.0mg
大豆飲料 125ml 69.0mg
豆腐 1/2丁(110g) 55.0mg
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg
大豆煮 50g 30.0mg
きな粉 大さじ1(6g) 15.6mg
みそ 大さじ1(18g)  7.2mg

 

更年期障害 納豆